10 "B" Untuk Tangani STRESS
STRESS? Apakah itu stress sebenarnya?
Stress ini adalah satu keadaan gangguan emosi, pemikiran dan fizikal seseorang. Seringkali
dalam kehidupan kita, pekerjaan dan pembelajaran adalah dua faktor
utama membawa gejala kerunsingan sehingga keadaan ketegangan atau
stress. Manusia seringkali mengadu bahawa dia mengalami stress, 'tension'
atau tegang. Peningkatan gejala stress dalam kalangan pelajar seringkali
dikaitkan dengan faktor persekitaran semasa khususnya menjelang musim
peperiksaan. Senario ini serupa apabila kita menyatakan bahawa kita
tiada 'mood', atau kita tiada minat untuk belajar. Bagi golongan dewasa,
stress seringkali melanda kehidupan berikutan masalah kewangan dalam
rumahtangga.
Sumber : http://pmr.penerangan.gov.my
Punca-punca boleh berlakunya stress :
Jadi, apa cara penyelesaiannya?
Cuba kita semua amalkan 10 B yang disarankan seperti di bawah ini.
Elakkan diri kita semua daripada gejala stress. Ini kerana stress yang teruk boleh mendatangkan bahaya kepada diri kita, dan jangan terkejut jika stress itu boleh membawa MAUT!
Semoga perkongsian sedikit sebanyak ini dapat membantu kalian semua dalam menangani masalah STRESS. Sudi-sudikanlah untuk share bersama kenalan semua jika perkongsian ini dapat membantu anda.
0 comments: